Занятия гимнастикой направлены на развитие движений, совершенствование  двигательных навыков и физических качеств (ловкость, гибкость, сила, выносливость). Движения доставляют занимающимся радость и могут  служить хорошим средством повышения умственной работоспособности, всестороннему развитию всех органов и систем.  Большое значение придается эстетике формы, красоте и свободе движений. 

Занятия включают в себя: 

общую и специальную физическую подготовку; элементы акробатики; хореографическую подготовку; упражнения в рановесии на гимнастической скамейке;  упражнения с предметами (мяч, скакалка, обруч); коррегирующие упражнения и ЛФК.